Поиск

Следите за обновлениями:

Google+ RSS подписка
Это интересно:
Лучшие документальные фильмы








БОДИБИЛДИНГ

5-ть УБИЙЦ Бицепса и Трицепса (для массивных рук)

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №166

5-ть УБИЙЦ Бицепса и Трицепса (для массивных рук) - Денис Борисов

Сегодня я решил дать вам 5-ть очень эффективных упражнений для развития рук.

читать полностью »

2 СУПЕРДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ШИРОКОЙ СПИНЫ

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №164

2 СУПЕРДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ШИРОКОЙ СПИНЫ - Денис Борисов

Когда-то я сделал ряд ошибок при тренировках спины. Эти ошибки не позволили мне развить желанную широкую спину.

читать полностью »

8 Способов Подъема Штанги На Бицепс

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №161

8 Способов Подъема Штанги На Бицепс - Денис Борисов

ПШНБ — уникальное упражнение. Одно из самых лучших для развития ваших бицепсов.  Сегодня я решил рассказать вам аж целых 8-мь способов ПШНБ.

читать полностью »

2 Лучших Упражнения Для Широких Плеч

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №159

2 Лучших Упражнения Для Широких Плеч - Денис БорисовV-образный силуэт считается мечтой всякого мужчины, который занимается в тренажерном зале. Не удивительно, так как конкретно такой силуэт отличает любого мужчину от женщины. В силу наших анатомических отличительных черт. А говоря конкретно из-за того, что женщины рожают детей, пропорция таза с плечами в значительной степени различается у мужчин и женщин.

читать полностью »

Почему У Тебя Не Растут Мышцы!

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №158

Почему У Тебя Не Растут Мышцы! - Денис Борисов

Приветствую вас, друзья. Хочу сейчас обсудить с вами причины отсутствия роста мышц. Причем как ситуации когда данного роста нет вначале, так и ситуации, когда рост был вначале, а после этого застопорился. Говоря откровенно, таких причин огромное количество, но я постараюсь систематизировать их по понятным направлениям.

читать полностью »

Ручонки каЧОнка. Палю схемы:-)

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №157

Ручонки каЧОнка. Палю схемы:-) - Денис Борисов Люблю я тренировать руки и поэтому с немалым удовольствием пишу данную статью. Руки, с моей точки зрения, довольно просто тренировать в случае если знать что и как делать. Неувязка только в том, что слишком мало кто знает что и как делать ПРАВИЛЬНО. Именно про правильные упражнения, программы и технику мы сегодня будем говорить. Вы узнаете как раскачать не просто большие руки. Вы узнаете как сделать их атлетичными и красивыми.

читать полностью »

Как Жать Лежа Истинному кОчке!

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №155

Как Жать Лежа Истинному кОчке! - Денис Борисов

Сегодня я решил меньше писать и больше говорить. Задача материалаизложить принципиальные различия между жимами штанги для культуризма и для пауэрлифтинга. Вы узнаете как надо жать штангу для РОСТА МЫШЦ (культуристический стиль).
Довольно редкая информация.

читать полностью »

Страница 3 из 8« Первая...234...Последняя »