Поиск

Следите за обновлениями:

Google+ RSS подписка
Это интересно:
Лучшие документальные фильмы








БОДИБИЛДИНГ

СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №19

СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ - Денис Борисов Спортивные травмы. Как лечить растяжения? Как тренироваться при наличии травмы? К сожалению, вопросы растяжения связок и мышц — очень популярны, как показал опрос. И хотя я сторонник профилактики, а не лечения, это не помешало мне травмироваться много раз. Меня зовут Денис Борисов. Вы читаете блог экстремального самосовершенствования. Давайте разберемся сегодня в такой болезненной теме как спортивные травмы.

читать полностью »

КАКАЯ АМПЛИТУДА ЛУЧШЕ: Короткая или Полная

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №17

КАКАЯ АМПЛИТУДА ЛУЧШЕ: короткая или полная - Денис Борисов

Какая амплитуда выполнения упражнения лучше для роста мышц и силы? В каких случаях выгодно использовать короткую амплитуду, а в каких желательно придерживаться полной амплитуды. Спросите у любого и в лучшем случае вы услышите что то типа того «частичная амплитуда для опытных, потому что позволяет взять очень большой вес и лучше нагрузить мышцы». После этого «Гуру» сразу начинает объяснять как использовать частичную амплитуду в разных упражнениях. Зачем? Чтоб увести разговор в более понятные вещи: ведь разницу в амплитуде он сам нихрена не знает. Меня зовут Денис Борисов.. И сегодня давно обещанная тема: выбор амплитуды в упражнении.

читать полностью »

Что СЛУЧАЕТСЯ когда КАЧОК БРОСАЕТ качаться?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №14

Что СЛУЧАЕТСЯ когда КАЧОК БРОСАЕТ качаться? - Денис Борисов

Привет, друзья. Меня зовут Денис Борисов и сегодня я вам расскажу о том, что с вами будет происходить в том случае, если вы бросите тягать железо.  Тема это весьма востребованная для качат разного уровня подготовленности. Многих, и в особенности начинающих, волнует вопрос того, что произойдет с их телом если они прекратят регулярные тренировки. Превратятся ли мышцы в жир? Обвиснет ли кожа? Будут ли какие либо проблемы для здоровья? Короче, я решил рассказать обо все популярно-досканально в этом сюжете. Вперед, товарищи! На танки!

читать полностью »

Эволюция МЕТОДИК БОДИБИЛДИНГА

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №11

Эволюция МЕТОДИК БОДИБИЛДИНГА - Денис Борисов

Сегодня мы будем говорить о очень полезных вещах.  О том как развивались самые эффективные методики накачки мышц. Это очень интересно, потому что имеет прикладной характер. Всем интересно знать какая методика поможет ему быстрее всего накачаться и почему. В общем Денис Борисов вам расскажет не просто сухую историю бодибилдинга а сделает целый вкусный бутерброд обильно смазанный толстым слоем практической информации. В прочем как обычно.  Итак, погнали…

читать полностью »

Страница 8 из 8« Первая...678