Поиск

Следите за обновлениями:

Google+ RSS подписка

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

НИЗКО КАТАБОЛИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №178

НИЗКО КАТАБОЛИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА - Денис БорисовДля того, чтобы проворно прогрессировать в наборе мышечной массы, нам необходимо либо повысить СКОРОСТЬ АНАБОЛИЗМА, или снизить СКОРОСТЬ КАТАБОЛИЗМА в нашем теле. В первом случае, мы начнем набирать быстрее, нежели терять, а во 2-м случае, мы не будем быстрее набирать, зато мы будем медленнее терять. В обоих вариантах уравнение будет полезным в выгоду роста мышечной массы и силы. Обычно, в культуризме, хотят повысить скорость анаболизма при помощи разных добавок и фармакологии. Сейчас я расскажу вам, как можно драматично снизить скорость катаболизма именно в период самой тренировки. На мой взгляд, это устроить легче, нежели увеличить скорость анаболизма, и поэтому нужно использовать. Особенно в натуральном тренинге, когда нет искусственных стимуляторов анаболизма.

читать полностью »

5-ть УБИЙЦ Бицепса и Трицепса (для массивных рук)

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №166

5-ть УБИЙЦ Бицепса и Трицепса (для массивных рук) - Денис Борисов

Сегодня я решил дать вам 5-ть очень эффективных упражнений для развития рук.

читать полностью »

2 СУПЕРДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ШИРОКОЙ СПИНЫ

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №164

2 СУПЕРДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ШИРОКОЙ СПИНЫ - Денис Борисов

Когда-то я сделал ряд ошибок при тренировках спины. Эти ошибки не позволили мне развить желанную широкую спину.

читать полностью »

8 Способов Подъема Штанги На Бицепс

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №161

8 Способов Подъема Штанги На Бицепс - Денис Борисов

ПШНБ — уникальное упражнение. Одно из самых лучших для развития ваших бицепсов.  Сегодня я решил рассказать вам аж целых 8-мь способов ПШНБ.

читать полностью »

2 Лучших Упражнения Для Широких Плеч

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №159

2 Лучших Упражнения Для Широких Плеч - Денис БорисовV-образный силуэт считается мечтой всякого мужчины, который занимается в тренажерном зале. Не удивительно, так как конкретно такой силуэт отличает любого мужчину от женщины. В силу наших анатомических отличительных черт. А говоря конкретно из-за того, что женщины рожают детей, пропорция таза с плечами в значительной степени различается у мужчин и женщин.

читать полностью »

Ручонки каЧОнка. Палю схемы:-)

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №157

Ручонки каЧОнка. Палю схемы:-) - Денис Борисов Люблю я тренировать руки и поэтому с немалым удовольствием пишу данную статью. Руки, с моей точки зрения, довольно просто тренировать в случае если знать что и как делать. Неувязка только в том, что слишком мало кто знает что и как делать ПРАВИЛЬНО. Именно про правильные упражнения, программы и технику мы сегодня будем говорить. Вы узнаете как раскачать не просто большие руки. Вы узнаете как сделать их атлетичными и красивыми.

читать полностью »

Как Жать Лежа Истинному кОчке!

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №155

Как Жать Лежа Истинному кОчке! - Денис Борисов

Сегодня я решил меньше писать и больше говорить. Задача материалаизложить принципиальные различия между жимами штанги для культуризма и для пауэрлифтинга. Вы узнаете как надо жать штангу для РОСТА МЫШЦ (культуристический стиль).
Довольно редкая информация.

читать полностью »

Страница 2 из 7123...Последняя »