Поиск

Следите за обновлениями:

Google+ RSS подписка
Это интересно:
Лучшие документальные фильмы








ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ (FAQ #3)

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №21

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ (FAQ #3) - Денис Борисов

Долгожданный ФАК номер 3, в котором я отвечаю на видео вопросы наших подпольщиков.

читать полностью »

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ(ФИТНЕС F.A.Q. №1 и №2)

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ(ФИТНЕС F.A.Q. №1 и №2) - Денис Борисов

Что ж, комрады, пришла пора ответить на дано назревшие вопросы по поводу различных аспектов силового тренинга.  Если вам понравится подобная практика, то мы будем делать это на системной основе – раз в одни-два месяца.  А сейчас представляю вашему вниманию то, что получилось.  Итак, ответы, на ваши вопросы.

читать полностью »

НОГИ: Как НАКАЧАТЬ ЛЯЖКИ как у Машки

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №7

НОГИ: Как НАКАЧАТЬ ЛЯЖКИ как у Машки - Денис Борисов

Привет, комрады. На повестке дня у нас сегодня самая сильная мышечная группа. НОГИ — всему голова! Так ли это? А еще, как правильно растить свои ляжки? На что обратить внимание? Как избежать травм? И многое другое в сегодняшнем выпуске. В свое время Денис Борисов совершил массу ошибок, так же как и массу верных решений связанных с тренингом ног. И сегодня я попробую все это систематизировать и озвучить.

читать полностью »

Как НАКАЧАТЬ РУКИ ХАЛКА?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №5

Как Накачать РУКИ ХАЛКА: бицепсы & трицепсы? - Денис Борисов

Привет, друзья.  По многочисленным просьбам на моей стене вконтакте была выбрана тема сегодняшнего заседания.  В общем, пошел я у вас на поводу делая эту тему. Итак, меня зовут Денис Борисов и сегодня мы рассмотрим вопросы тренировки рук (бицепса и трицепса).  Хоть про ручные мышцы написано очень много, но, к сожалению, даже опытные тренера редко могут внятно объяснить отличия тех или иных упражнений в плане механики и воздействия на разные части мышцы. Сегодня мы снимем покров непонимания с этих тем. Кроме того, я сделаю вам долгожданные подарки (в конце этого письма). Но давайте обо всем по порядку.

читать полностью »

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ ГераКАКла?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №3

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ ГераКАКла? - Денис Борисов
Привет, друзья.  Сегодня я раскрою вам секреты накачки экстремальных грудных мышц. И если вам хочется, чтобы ваша грудь была по размерам больше, чем ваша жопа гыгыгыгы…, тогда скромный парень Денис Борисов поделится с вами необходимыми рецептами. Ибо на то есть аж целых две причины. Во-первых, я не жмот. А во-вторых, у меня именно такие грудные, которые вам нужны.

читать полностью »

Качалка vs Турники

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №2

Качалка vs Турники  - Денис Борисов

Привет, Друзья. Не редко между многими моими знакомыми возникают  активные споры на тему:  что лучше бодибилдинг или стрит воркаут? Кто самый крутой пацан во дворе: качок или турникмен? Такое  острое разделение часто сопровождается  информационными войнами в интернете и  характерно в основном для молодежи. Причем не во всем мире. А только у нас. Чтож… Меня зовут Денис Борисов и сегодня мы будем обсуждать:  Почему так? А так же все плюсы и минусы каждого из этих видов тренировок.

читать полностью »

Страница 6 из 6« Первая...456