Поиск
Следите за обновлениями:

Это интересно:





Это делают только 2% людей

У нас тут видос по этой теме:

Хорошие действия VS плохие действия.

Каждый из нас понимает, что нужно делать ХОРОШИЕ действия если хочешь получить ХОРОШИЕ результаты. Все вы понимаете, о чем я говорю: читать книги, изучать иностранные языки, заниматься спортом, есть здоровую пищу, рано ложиться спать, знакомится с новыми людьми, путешествовать по новым местам и т.д. Все это для тебя ВЫГОДНО.

ТАК ПОЧЕМУ ЖЕ МЫ ЭТО НЕ ДЕЛАЕМ?

Если это так очевидно…. Почему только 2% людей способны делать то, что дает хорошие результаты? Почему 98% остальных людей предпочитают делать ПЛОХИЕ ВЕЩИ (прожигать время, есть бургеры, втыкать в телефон, поздно ложиться спать и смотреть тупые сериалы и бухать водку по выходным)? Ведь ЭТО ТЕБЕ НЕ ВЫГОДНО! Почему каждый день ты выбираешь это ДЕРЬМО, которое не в твоих интересах? Которое тебе не выгодно. Почему?

Ден, ты не понимаешь…

У меня тяжелая работа, некогда готовить, хочется расслабиться, голова не варит к вечеру, нет денег, плохой район, я же в Рашке живу…

Самодисциплина делать правильные вещи.

У тех, кто делает правильные вещи есть САМОДИСЦИПЛИНА. У тех, кто не делает, ее нет.

Ему легко. У него есть воля!

А что такое воля? Ее можно пощупать? Можно увидеть только ее последствия и результаты. Воля проявляется в ВОЛЕВЫХ АКТАХ: действиях, сопровождаемых волевыми усилиями, направленными на то, чтоб делать ПРАВИЛЬНЫЕ ВЕЩИ.

Никто НЕ дисциплинирован по дефолту!

Все подвержены вредным желаниям. Работать над собой всегда сложнее чем деградировать. Схема универсальна для всех:

Как сформировать дисциплинированность?

НЕ слишком ЛЕГКО, НЕ слишком СЛОЖНО! То, чем вы занимаетесь должно быть вам по плечу. Если будет слишком легко, то вы быстро потеряете к этому интерес. Если будет слишком сложно, то вы быстро разочаруетесь из-за отсутствия выбросов дофамина (система поощрения работает только при продвижении вперед).

А если у меня нет мотивации чтоб это делать?

Тебе не нужна для этого мотивация. Так же как не нужна воля. Это традиционные отмазки, которые придумывают 98% обычных людей.
МОТИВАЦИЯ НЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ИЗ МОЗГА. ОНА ПОЯВЛЯЕТСЯ ИЗ ПОВТОРЕНИЙ!

А что, если соблазны мешают это делать?

Соблазны работают через ЭМОЦИИ. Ты ешь вредную еду или часами смотришь тупые сериалы, потому что это приносит эмоции удовольствия. Одна из самых главных причин почему люди делают вредные вещи — это ПУСТОТА. Сознание не любит пустоты… Когда нечем заняться, вы делает то, что дает быстрые эмоции удовольствия (вкусная еда, порно, алкоголь и т.д.).

А если правильные действия не доставляют мне удовольствия?

Вначале они никому не доставляют удовольствие. Что приятного, когда после первой тренировке болят мышцы и мозоли на руках? Большинство людей избегают этой боли и поэтому никогда не смогут сформировать хорошие привычки и самодисциплину. Однако для того, чтоб развиваться личность должна страдать!

Но как же мне начать действовать?

Все что я написал выше, это подводка к ответу на этот вопрос… Все упирается в нежелание действовать. Вы понимаете, что неплохо бы заниматься спортом, правильно питаться и учить иностранные язык. Но вам не хочется напрягаться…

Что нужно делать чтоб поменять состояние своего сознания?

Для этого нужно найти подтверждения нужной модели поведения. Если вы хотите начать ходить в тренажерный зал, то нужно НЕ покупать абонемент, а нужно читать и смотреть информацию о преимуществах регулярных тренировок в тренажерном зале.
Если вы хотите стать богатым, то нужно начать изучать литературу о финансовой грамотности и доступных инструментах увеличения своего благосостояния. Нужно ходить на лекции, смотреть познавательные видео и читать полезные статьи. Все это УБЕДИТ ваш мозг в НЕОБХОДИМОСТИ делать правильные вещи.

Денис, мне очень сложно начать даже это.

Есть ограниченный запас энергии на совершение хороших решений в течении дня. Большую часть времени вам хочется делать не то, что ПРАВИЛЬНО, а то что доставляет УДОВОЛЬСТВИЕ.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!



Комментировать