Поиск

Следите за обновлениями:

Google+ RSS подписка

Одна бомбезная программа тренировок (хватит страдать — пора качать)

Одна бомбезная программа тренировок (хватит страдать - пора качать) - Денис БорисовНе задумывались ли вы, друзья, что программа тренировки должна меняться? Нет, я не про привыкание к нагрузке и потребность «удивлять мышцы». Про это то как раз слышали очень многие. Сейчас я говорю про эволюцию и совершенствование самого подхода и методов тренинга с целью достижения лучшего результата за более короткое время. Ведь если посмотреть вокруг, то абсолютно все развивается и становится лучше, чем было раньше. Машины, компьютеры, медицина, способы зомбирования людей и способы ведения войн (я уже молчу про новые виды оружия и способы его доставки).

читать полностью »

Лучшие способы (стратегии) тренинга для роста силы и мышц

Лучшие способы (стратегии) тренинга для роста силы и мышц - Денис БорисовПривет, друзья. Сегодня я подготовил для вас несколько очень вкусных опытов, которые принесут значительную пользу в ваши тренировки. Если вы читаете первый раз мою рассылку «Подполье Б», то хочу вас проинформировать, что в этом разделе я делюсь с подписчиками самыми крутыми и свежими научными экспериментами из мира телостроительства. Уверен, что у вас есть множество вопросов и сомнений по тем или иным концепциям тренинга и питания. Моя задача — снизить их количество и дать практические рекомендации, которые будут полезны.

читать полностью »

Машина счастья: как завести

Машина счастья: как завести - Денис БорисовЭх, люблю я статьи на такие животрепещущие темы как «смысл жизни», «самоопределение» и «поиск счастья».  С тех пор как человек поднялся на ноги и стал разумным, нас, людей, постоянно беспокоят подобные вопросы. Особенно сильно они начинают одолевать в такие моменты, когда мы закрываем минимально необходимые бытовые минимумы. Пока вам нечего есть или негде спать, у вас очень много «смысла жизни», потому что без закрытия этих вопросов некогда думать про что то другое.  Однако как только вы закрываете свои бытовые потребности, то очень часто наступает хондра и черная печаль. В голову лезут мысли «зачем все это», «почему я живу», «что делать дальше» и т.д. и т.п.

читать полностью »

Тренировка уголовника: Я качками ж@пу вытерал!

Тренировка уголовника: Я качками ж@пу вытерал! - Денис БорисовПоследний месяц ряд комрадов регулярно просили меня сделать сюжет про тренировки Чарльза Бронсона.  Этот мужчина считается самым жестоким и известным уголовником Великобритании. Сейчас ему 65 лет, большую часть которых он провел в тюрьме.  За его плечами 30 лет в одиночной камере, 120 тюрем, 11 заложников и нападение на 20 охранников. Этот персонаж настолько известен своей отмороженностью, что про него был снят одноименный фильм «Бронсон» с Томам Харди в главной роли.

читать полностью »

Денчик Хейтер №2: Этот непонятный терроризм

Денчик Хейтер №2: Этот непонятный терроризм - Денис БорисовСегодня я решил порассуждать о таком популярном явлении в современном мире как терроризм. Сразу хочу предупредить, что я не претендую на истину в последней инстанции, а делюсь с вам своим субъективным мнением по данной тематике.

читать полностью »

Разрушение VS Накопление, Как часто тренить группу, как сохранить мышцы без тренировок

Разрушение VS Накопление, Как часто тренить группу, как сохранить мышцы без тренировок - Денис БорисовПришло время для свежего выпуска «УоТакУот». В этом цикле я делаю обзор открытий и исследований связанных с миром телостроительства. Отличие этих статей в том, что они строятся исключительно на основе официальных научных экспериментах, которые я изучаю на научных серверах. Кроме того, я даю ссылки на оригиналы исследований для того чтоб вы могли, при желании, изучить эти вопросы более глубоко.

читать полностью »

Лучшая Программа Тренировок На Ноги и Ягодичные

Лучшая Программа Тренировок На Ноги и Ягодичные - Денис БорисовУже несколько недель меня заклевывали просьбами сделать наконец этот завершающий сюжет из цикла «104% Лучшая Прога».   Мы уже разобрали лучшие упражнения для спины, бицепса, трицепса, дельт и грудных мышц.   Осталась только одна по-настоящему важная и крупная мышечная группа.  Это ноги и ягодичные.

читать полностью »

Страница 2 из 45123...102030...Последняя »