Поиск

Следите за обновлениями:

Google+ RSS подписка

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: Как Убрать Отставание?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №40

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: Как Убрать Отставание? - Денис Борисов

Добрый день, друзья.  Очень многих моих знакомых волнует вопрос отстающих мышечных групп.  Один спрашивает, что делать если левый бицепс отстает от правого, другой интересуется что делать если не растут грудные мышцы или задние дельты, третьему интересно как развить шею, предплечья или трапецию. Во многих случаях никакого отставания нет в принципе а есть только естественная для тела асимметрия.  Но бывают и, объективно, отстающие мышечные группы.  О том что является причиной подобных отставаний, а самое главное, как его устранить мы будем говорить в этом выпуске.

читать полностью »

Хомо Сапиенс: ЧЕЛОВЕК РАЗУМНЫЙ?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №39

Хомо Сапиенс: ЧЕЛОВЕК РАЗУМНЫЙ? - Денис Борисов

Я всегда интересовался эволюционной психологией и историей ЧЕЛОВЕКА РАЗУМНОГО.  Мне было это особенно интересно, потому что позволяет лучше научится понимать поведение людей и избавится от ряда недостатков присущих нашей животной сущности.  Поэтому сегодня я хочу начать разговор о НАС…т.е. о ЧЕЛОВЕКЕ РАЗУМНОМ (Хомо Сапиенсе).  Есть огромное количество книг на этот счет (таких как «Голая Обезьяна», «Разгадка пола»,  «Инстинкты человека», «Эгоистичный ген» и .д.) которые помогают понять многое. Но часто еще больше запутывают, потому что строят свои выводы на рассмотрении второстепенных вещей вместо основных.

читать полностью »

Аптечный ДОПИНГ: ДА и НЕТ

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №38

Аптечный ДОПИНГ: ДА и НЕТ - Денис Борисов

Привет, друзья.  Вы все наверно в курсе, что в аптеке есть много вкусных вещей. Да..да…в обычной аптеке у вас на районе есть масса легальных таблеток, мазей и иньекций, которые могут помочь или навредить вашему организму в фазе тяжелых силовых нагрузок.   Все это традиционно называют «АПТЕЧНЫМИ ДОПИНГАМИ».

читать полностью »

Блочные Тренажеры: ДА или НЕТ?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №37

Блочные Тренажеры: ДА или НЕТ? - Денис Борисов

МИФ: Блоки — это изолированные упражнения, а штанга — это базовые упражнения.

Это не так. Потому что разграничение происходит в зависимости от количества задействованных суставов. Если движение происходит в ОДНОМ суставе, то это ИЗАЛИРОВАННОЕ упражнение. А если в ДВУХ или более, то это БАЗОВОЕ упражнение.  Кстати поэтому часто изолированные упражнения называют ОДНОСУСТАВНЫМИ, а базовые — МНОГОСУСТАВНЫМИ.

читать полностью »

Как Убрать ЖИВОТ?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №36

Как Убрать ЖИВОТ? - Денис Борисов

Возможно вы не раз слышали расхожее выражение «не щадя живота своего», которое частенько встречается в старославянских летописях.  Причем летописцы вкладывают в него значение готовности отдать жизнь за Отечество или царя, а вовсе не обжорство на пирах, как думают многие.  И это не удивительно.  Со стародавних времен слово»живот» символизировало физическую «жизнь».  Более того всем знакомая буква «Ж» в те времена читалась как «живот».  С чего бы это?  Возможно наши предки понимали особую роль этой части тела для нашего здоровья и жизни в целом.

читать полностью »

Фаст-Фуд и ЖИРЫ-УРОДЫ

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №35

Фаст-Фуд и ЖИРЫ-УРОДЫ - Денис Борисов

Сегодня мы поговорим о фастфуде, майонезах, растительных и сливочных маслах, кетчупах, соусах  и прочих вещах тесно связанных с жиром.  Многие слышали о вреде тех или иных продуктов их этого списка. Но мало кто понимает почему.  Для того, чтоб вы раз и навсегда поняли особенности и опасности, а так же научились их избегать, Денис Борисов написал эту статью.  И начнем мы с самого первого жира.  Со сливочного масла….

читать полностью »

Терпение ОХОТНИКА

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №34

Терпение ОХОТНИКА - Денис Борисов

Сегодня я научу вас достигать действительно больших результатов в телостроительстве.   Давно хотел сделать эту тему.  Она гораздо важнее любых методик и техник потому что обучает главному  — самой стратегии  достижения выдающихся результатов.  Очень маленький процент людей достигают хоть какого то успеха в тренажерном зале. Среди этих людей еще более маленький процент достигнет выдающегося результата.  Понятно, что у успешных спортсменов  есть знания, мотивация, а часто, к тому же генетика для этого.  Но как все это использовать, для того чтоб спланировать самый быстрый прогресс? И почему у одних людей это получается, а у других нет? Сегодня масса практических советов под вкусным соусом метафизики.

читать полностью »

Страница 38 из 43« Первая...102030...373839...Последняя »