Поиск

Следите за обновлениями:

Google+ RSS подписка

Нужен ли МЫШЕЧНЫЙ ОТКАЗ?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №33

Нужен ли МЫШЕЧНЫЙ ОТКАЗ? - Денис Борисов

Мышечный отказ — это неспособность мышцы развить необходимую силу для преодоления внешней нагрузки.  То есть такая ситуация, когда сил не хватает сделать еще хотя бы одно полноценное повторение в упражнении. Все! Силы закончились.  Мышца отказывается сокращаться дальше так же как было в предыдущих повторениях.   Хорошо это или плохо? А самое главное: нужен ли нам мышечный отказ или нет, если наша цель — набор мышечной массы.  Сегодня Денис Борисов решил рассмотреть тему мышечного отказа настолько глубоко, насколько раньше ее не рассматривали.

читать полностью »

НЛО: инопланетяне чё вам на?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №32

НЛО: инопланетяне чё вам на? - Денис Борисов

Привет, земляне.  Я приветствую вас на борту третей планеты.  Давненько я не делал сюжеты на отвлеченные темы.  И поэтому, честно говоря, очень соскучился.  А то все качалка да мышцы. Пришла пора поговорить о великом.  И тема сегодняшнего «разбора полетов» — ВЫСШИЙ РАЗУМ, на примере инопланетян как представителей инопланетного разума.   Тема это не стареющая. Еще Джордано Бруно пытался подсчитывать количество «зеленых человечков» в окружающем космосе.  В наше время появилось гораздо больше технических изобретений упрощающих процесс  этой  звездной арифметики. Но легче не становится.  Слишком много спекуляций вокруг темы инопланетян, нло, марсиан и прочих пришельцев.   Сегодня я попробую дать не предвзятую оценку возможности существования пришельцев.  И, что более свежо, дам ответ на вопрос, почему мы до сих пор не пьем с ними  марсианский портвейн на брудершафт.

читать полностью »

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №31

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - Денис Борисов

Часто можно услышать расхожее выражение: «В здоровом теле — здоровый дух».  Я никогда не понимал эту идиотскую последовательность: ставить телегу впереди лошади.  На мой взгляд, здоровое тело — это всегда  на 100% продукт здорового разума.  Потому что именно от вашей разумности будет зависеть во что и с какой скоростью будет превращаться ваше тело. Что, ж…сегодня мы будем разбираться в  такой редкой, несмотря на свою пользу, штуке, как Здоровый Образ Жизни.  Узнаем что нужно делать, для того чтоб быть здоровым, сильным и довольным жизнью.

читать полностью »

ПОЧЕМУ НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №30

ПОЧЕМУ НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ? - Денис Борисов

Привет, друзья.  Сегодня очень важная тема, которая ответит на часто задаваемый вопрос: почему же мои мышцы не растут. Который я рассмотрю с точки зрения не правильного типа тренинга.   Так как меня безумно ломает в это утро думать над чем то сложно интеллектуальным, то я возьму готовую статью из моей будущей книги «Тело на реконструкции», немного ее сокращу, немного поясню и вывалю все это на ваши светлые головы.

читать полностью »

ГОРМОН РОСТА: какой лучше?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №29

ГОРМОН РОСТА: какой лучше? - Денис Борисов

Я веду переписку с большим количеством спортсменов и поэтому решил поднять сегодня такую тему, как контрафактный Гормон Роста, который еще часто называют «Фэйковым» от англ. Fake (подделка).  Тема предельно острая потому что, на вскидку 75% соматотропинов (гормонов роста), которые продаются в СНГ — фейковые.  В лучшем случае они содержат в несколько раз меньше действующего вещества, чем заявлено на упаковке, а в худшем,  не содержат гормона роста вообще.  Эта ситуация приняла такие большие масштабы, что требует разъяснений.

читать полностью »

ПИТАНИЕ — Главный Анаболик

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №28

ПИТАНИЕ - Главный Анаболик - Денис Борисов

Итак, друзья, сегодня Денис Борисов расскажет вам про анаболическое питание.  Т.е. такое питание, которое максимально подходит для решения задач построения мышечной массы и силы.   Вопросы питания — краеугольные в бодибилдинге и от них зависит непростительно много.  Именно поэтому я запланировал в этом году достаточно много сюжетов связанных с правильным питанием для различных целей.

читать полностью »

Как Накачаться Шрэку (толстяку — эндоморфу)

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №27

Как Накачаться Шрэку (толстяку - эндоморфу) - Денис Борисов

Меня очень долго просили сделать тему посвященную тренировкам для эндоморфов.  Я её старательно избегал по причинам, которые вы поймете чуть позже.  Однако время дальше тянуть смысла мало, поэтому сегодня Денис Борисов попытается рассказать о особенностях тренировок Шрэка.  Почему? Потому что Шрэк — это классический эндоморф в чистом виде.

читать полностью »

Страница 39 из 43« Первая...102030...383940...Последняя »