Поиск
Следите за обновлениями:

Google+ RSS подписка
Это интересно:







Хомо Сапиенс: ЧЕЛОВЕК РАЗУМНЫЙ?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №39

Хомо Сапиенс: ЧЕЛОВЕК РАЗУМНЫЙ? - Денис Борисов

Я всегда интересовался эволюционной психологией и историей ЧЕЛОВЕКА РАЗУМНОГО.  Мне было это особенно интересно, потому что позволяет лучше научится понимать поведение людей и избавится от ряда недостатков присущих нашей животной сущности.  Поэтому сегодня я хочу начать разговор о НАС…т.е. о ЧЕЛОВЕКЕ РАЗУМНОМ (Хомо Сапиенсе).  Есть огромное количество книг на этот счет (таких как «Голая Обезьяна», «Разгадка пола»,  «Инстинкты человека», «Эгоистичный ген» и .д.) которые помогают понять многое. Но часто еще больше запутывают, потому что строят свои выводы на рассмотрении второстепенных вещей вместо основных.

читать полностью »

Аптечный ДОПИНГ: ДА и НЕТ

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №38

Аптечный ДОПИНГ: ДА и НЕТ - Денис Борисов

Привет, друзья.  Вы все наверно в курсе, что в аптеке есть много вкусных вещей. Да..да…в обычной аптеке у вас на районе есть масса легальных таблеток, мазей и иньекций, которые могут помочь или навредить вашему организму в фазе тяжелых силовых нагрузок.   Все это традиционно называют «АПТЕЧНЫМИ ДОПИНГАМИ».

читать полностью »

Блочные Тренажеры: ДА или НЕТ?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №37

Блочные Тренажеры: ДА или НЕТ? - Денис Борисов

МИФ: Блоки — это изолированные упражнения, а штанга — это базовые упражнения.

Это не так. Потому что разграничение происходит в зависимости от количества задействованных суставов. Если движение происходит в ОДНОМ суставе, то это ИЗАЛИРОВАННОЕ упражнение. А если в ДВУХ или более, то это БАЗОВОЕ упражнение.  Кстати поэтому часто изолированные упражнения называют ОДНОСУСТАВНЫМИ, а базовые — МНОГОСУСТАВНЫМИ.

читать полностью »

Как Убрать ЖИВОТ?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №36

Как Убрать ЖИВОТ? - Денис Борисов

Возможно вы не раз слышали расхожее выражение «не щадя живота своего», которое частенько встречается в старославянских летописях.  Причем летописцы вкладывают в него значение готовности отдать жизнь за Отечество или царя, а вовсе не обжорство на пирах, как думают многие.  И это не удивительно.  Со стародавних времен слово»живот» символизировало физическую «жизнь».  Более того всем знакомая буква «Ж» в те времена читалась как «живот».  С чего бы это?  Возможно наши предки понимали особую роль этой части тела для нашего здоровья и жизни в целом.

читать полностью »

Фаст-Фуд и ЖИРЫ-УРОДЫ

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №35

Фаст-Фуд и ЖИРЫ-УРОДЫ - Денис Борисов

Сегодня мы поговорим о фастфуде, майонезах, растительных и сливочных маслах, кетчупах, соусах  и прочих вещах тесно связанных с жиром.  Многие слышали о вреде тех или иных продуктов их этого списка. Но мало кто понимает почему.  Для того, чтоб вы раз и навсегда поняли особенности и опасности, а так же научились их избегать, Денис Борисов написал эту статью.  И начнем мы с самого первого жира.  Со сливочного масла….

читать полностью »

Терпение ОХОТНИКА

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №34

Терпение ОХОТНИКА - Денис Борисов

Сегодня я научу вас достигать действительно больших результатов в телостроительстве.   Давно хотел сделать эту тему.  Она гораздо важнее любых методик и техник потому что обучает главному  — самой стратегии  достижения выдающихся результатов.  Очень маленький процент людей достигают хоть какого то успеха в тренажерном зале. Среди этих людей еще более маленький процент достигнет выдающегося результата.  Понятно, что у успешных спортсменов  есть знания, мотивация, а часто, к тому же генетика для этого.  Но как все это использовать, для того чтоб спланировать самый быстрый прогресс? И почему у одних людей это получается, а у других нет? Сегодня масса практических советов под вкусным соусом метафизики.

читать полностью »

Нужен ли МЫШЕЧНЫЙ ОТКАЗ?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №33

Нужен ли МЫШЕЧНЫЙ ОТКАЗ? - Денис Борисов

Мышечный отказ — это неспособность мышцы развить необходимую силу для преодоления внешней нагрузки.  То есть такая ситуация, когда сил не хватает сделать еще хотя бы одно полноценное повторение в упражнении. Все! Силы закончились.  Мышца отказывается сокращаться дальше так же как было в предыдущих повторениях.   Хорошо это или плохо? А самое главное: нужен ли нам мышечный отказ или нет, если наша цель — набор мышечной массы.  Сегодня Денис Борисов решил рассмотреть тему мышечного отказа настолько глубоко, насколько раньше ее не рассматривали.

читать полностью »

Страница 49 из 54« Первая...102030...484950...Последняя »