Поиск

Следите за обновлениями:

Google+ RSS подписка

Пару Вещей Про Рост Мышц, о Которых Ты Не Знаешь

Пару Вещей Про Рост Мышц, о Которых Ты Не Знаешь - Денис БорисовТема роста мышц не стареет десятилетиями.  Проходят года, сменяются поколения атлетов, а внятного ответа на вопрос «от чего же растут мышцы?» мы не получаем.  Весь тот набор упражнений с железом, которые мы используем, не дает нам ответа. Почему? Да потому что с помощью силовых упражнений мы как минимум создаем ТРИ предпосылки, каждая из которых может является главной причиной роста:

  • Мышечное напряжение.
  • Мышечное повреждение.
  • Метаболический стресс.

По каждому из этих направлений можно сделать отдельный сюжет. Каждое из них находится в связи с двумя предыдущими.

В прочем, я не настроен вас сегодня мучить, поэтому скажу сразу: скорее всего основным драйвером мышечного роста является МЫШЕЧНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ и вызванное им ВОСПАЛЕНИЕ.

У нас тут видос по этой теме:


Понравилась статья? Поделись с друзьями!





Комментировать