«Титан-30» – палю крутую программу тренировки на силу и скорость
Привет, друзья. Сегодняшняя тема будет особенно полезна, потому что несет в себе множество практических рекомендаций для развития силы. Более того, эти практические рекомендации оформлены в строгую систему, которую я назвал «ТИТАН-30». Почему такое название? На то есть три причины:
- Система построена на Пост-Тетанической Активации (усилении) мышц. Это научный термин, и слов, так сказать, из песни не выкинешь.
- Система должна использоваться 30 дней (один месяц). Больше не желательно, потому что наша нервная система имеет свои лимиты.
- Система ориентирована на тренировку силы, а самыми сильными божествами в древней мифологии были титаны. Поэтому я решил, что это очень крутое совпадение, которое нужно использовать.
У нас тут видос по этой теме:
