БОДИБИЛДИНГ
F.A.Q. #4 (ответы на вопросы)
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №52
Долгожданный выпуск ответов на ваши видео-вопросы. Этот выпуск четвертый по счету. В нем мы рассмотрим самые разнообразные вопросы связанные с телостроительством и не только. Итак, приступим….
КУЛЬТУРИЗМ + другой вид СПОРТА
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №49
Доброго времени суток, друзья. Среди членов нашей закрытой секты есть огромное количество профессиональных атлетов из других видов спорта. Есть единоборцы, легкоатлеты, метатели и многие другие товарищи, которых очень волнует вопрос правильного совмещения культуризма с другими видами спорта. Меня настолько часто спрашивали ответ на этот вопрос, что я решил написать целую статью на этот счет. Из которой вы узнаете ответы на Три самых главных вопроса по этой теме:
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: Как Убрать Отставание?
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №40
Добрый день, друзья. Очень многих моих знакомых волнует вопрос отстающих мышечных групп. Один спрашивает, что делать если левый бицепс отстает от правого, другой интересуется что делать если не растут грудные мышцы или задние дельты, третьему интересно как развить шею, предплечья или трапецию. Во многих случаях никакого отставания нет в принципе а есть только естественная для тела асимметрия. Но бывают и, объективно, отстающие мышечные группы. О том что является причиной подобных отставаний, а самое главное, как его устранить мы будем говорить в этом выпуске.
Как Накачаться Шрэку (толстяку — эндоморфу)
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №27
Меня очень долго просили сделать тему посвященную тренировкам для эндоморфов. Я её старательно избегал по причинам, которые вы поймете чуть позже. Однако время дальше тянуть смысла мало, поэтому сегодня Денис Борисов попытается рассказать о особенностях тренировок Шрэка. Почему? Потому что Шрэк — это классический эндоморф в чистом виде.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ (FAQ #3)
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №21
Долгожданный ФАК номер 3, в котором я отвечаю на видео вопросы наших подпольщиков.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ(ФИТНЕС F.A.Q. №1 и №2)
Что ж, комрады, пришла пора ответить на дано назревшие вопросы по поводу различных аспектов силового тренинга. Если вам понравится подобная практика, то мы будем делать это на системной основе – раз в одни-два месяца. А сейчас представляю вашему вниманию то, что получилось. Итак, ответы, на ваши вопросы.
СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №19
Спортивные травмы. Как лечить растяжения? Как тренироваться при наличии травмы? К сожалению, вопросы растяжения связок и мышц — очень популярны, как показал опрос. И хотя я сторонник профилактики, а не лечения, это не помешало мне травмироваться много раз. Меня зовут Денис Борисов. Вы читаете блог экстремального самосовершенствования. Давайте разберемся сегодня в такой болезненной теме как спортивные травмы.