БИОХИМИЯ/ДОПИНГИ
СТЕРОИДЫ: Быть или не Быть?
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №50
Быть или не быть? Именно так звучал вопрос выбора в монологе Гамлета благодаря стараниям Вильяма Шекспира в 1600 году. И хотя прошла куча времени с тех времен, этот вопрос до сих пор не потерял свой актуальности в приложении к разным сферам человеческой деятельности. Использовать или не использовать анаболические стероиды? — Это хороший пример морального выбора, в приложении к которому каждый посетитель тренажерного зала принимает решение. Сегодня Денис Борисов попробует рассмотреть эту проблему выбора со всех сторон не предвзято.
Преодоление «ПЛАТО» (если мышцы не растут)
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №46
Рано или поздно каждый атлет сталкивается с проблемой остановки роста мышц. Такая ситуация называется ЗАСТОЕМ или ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПЛАТОМ и встречается в любом скоростно — силовом виде спорта (где прогресс зависит от мышечных качеств). В культуризме цель любого прогресса — это набор мышечной массы, поэтому плато характеризуется его остановкой. Способов преодоления существует достаточно много, но откровенно говоря срабатывают они очень плохо. Почему? Потому что атлеты НЕ УЧИТЫВАЮТ причины плато и соответственно не могут выбрать верный СПОСОБ его ПРЕОДОЛЕНИЯ.
Аптечный ДОПИНГ: ДА и НЕТ
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №38
Привет, друзья. Вы все наверно в курсе, что в аптеке есть много вкусных вещей. Да..да…в обычной аптеке у вас на районе есть масса легальных таблеток, мазей и иньекций, которые могут помочь или навредить вашему организму в фазе тяжелых силовых нагрузок. Все это традиционно называют «АПТЕЧНЫМИ ДОПИНГАМИ».
Нужен ли МЫШЕЧНЫЙ ОТКАЗ?
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №33
Мышечный отказ — это неспособность мышцы развить необходимую силу для преодоления внешней нагрузки. То есть такая ситуация, когда сил не хватает сделать еще хотя бы одно полноценное повторение в упражнении. Все! Силы закончились. Мышца отказывается сокращаться дальше так же как было в предыдущих повторениях. Хорошо это или плохо? А самое главное: нужен ли нам мышечный отказ или нет, если наша цель — набор мышечной массы. Сегодня Денис Борисов решил рассмотреть тему мышечного отказа настолько глубоко, насколько раньше ее не рассматривали.
ПОЧЕМУ НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ?
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №30
Привет, друзья. Сегодня очень важная тема, которая ответит на часто задаваемый вопрос: почему же мои мышцы не растут. Который я рассмотрю с точки зрения не правильного типа тренинга. Так как меня безумно ломает в это утро думать над чем то сложно интеллектуальным, то я возьму готовую статью из моей будущей книги «Тело на реконструкции», немного ее сокращу, немного поясню и вывалю все это на ваши светлые головы.
ГОРМОН РОСТА: какой лучше?
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №29
Я веду переписку с большим количеством спортсменов и поэтому решил поднять сегодня такую тему, как контрафактный Гормон Роста, который еще часто называют «Фэйковым» от англ. Fake (подделка). Тема предельно острая потому что, на вскидку 75% соматотропинов (гормонов роста), которые продаются в СНГ — фейковые. В лучшем случае они содержат в несколько раз меньше действующего вещества, чем заявлено на упаковке, а в худшем, не содержат гормона роста вообще. Эта ситуация приняла такие большие масштабы, что требует разъяснений.
СМЕРТЬ от СТЕРОИДОВ
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №26
Добрый день, друзья. То, что использование стероидов вредно и приводит к смерти вам рассказывают на каждом телевизионном канале. Со вкусом смакуя брутальные подробности этих «ущербных безмозглых качков» которые готовы отправится в царство Харона в обмен на большие мышцы. Ну а если вы усомнитесь в этой информации, то вам на голову обрушат кучу «проверенных фактов» смертей от использования стероидов среди профессиональных бодибилдиров. Таких как: Майк Ментцер, Беназиза, Мюнцер, Турчинский и т.д. Меня так долго и систематически доставали «хейтеры» всех мастей приводя эти «смерти от стероидов» в виде красочных примеров, что я решил сделать отдельный сюжет на эту тему. Итак….