Поиск

Следите за обновлениями:

Google+ RSS подписка

БОДИБИЛДИНГ

Два самых СУХИХ ТЕЛА за всю историю БодиБилдинга

Два самых СУХИХ ТЕЛА за всю историю БодиБилдинга - Денис БорисовБодибилдинг, как процесс приведения тела в порядок, это многогранный процесс. В частности, я всегда выделял ДВЕ главные его составляющие: ПРИБАВЛЕНИЕ (рост, анаболизм) одних тканей и УБАВЛЕНИЕ (уменьшение, катаболизм) других тканей. Уверен, что вы понимаете, о чем я говорю. Для того чтоб хорошо выглядеть нам нужно прибавлять мышцы, и убавлять жир. Причем, эти два направления находятся в обратно пропорциональной зависимости.  Чем меньше жира на вашем теле, тем большими выглядят ваши мышцы.

читать полностью »

Кто проживет дольше: Рич Пиана, Вадим До4а, СиТи Флетчер или Арнольд?

Кто проживет дольше: Рич Пиана, Вадим До4а, СиТи Флетчер или Арнольд? - Денис БорисовДобрый день, друзья. Последнее время мы слышим множество печальных новостей об известных спортсменах и блоггерах.  То Вадим До4а попадает в реанимацию с инфарктом в 28 лет, то Рич Пиана в медикаментозную комму, то приходит информация о том что  СиТи Флетчер (Плюшевая Борода) нуждается в срочной пересадке сердца.  Так как вопросы жизни и смерти всегда собирают много хайпа, я решил более подробно поговорить про последние события, а также дать ряд полезных советов, которые спасут, возможно, некоторые жизни.  Итак…

читать полностью »

6 Восхитительных Вещей о Кочках и Бодибилдинге

6 Восхитительных Вещей о Кочках и Бодибилдинге - Денис БорисовДоброго времени суток, камрады. Некоторое время  назад я представил вашему вниманию очень не однозначную статью под названием «5 Отвратительных Вещей о Кочках и Бодибилдинге».  Знаю, что не многие смоги пережить тот правдивый поток сознания, который я излил на вас в той статье.  После ее публикации на меня свалилось много традиционной критики в стиле «ДенчикНеТорт».  С другой стороны, очень многим моим читателям понравилось все то, что я изложил в той статье. Как вы помните, в ней я занимался…..критикой традиционного бодибилдинга. Мне показалось что кто то должен это сделать, для того чтоб у нас было сбалансированное представление о том, чем мы с вами занимаемся. Судя по взорванным пуканам и протекающим мозгам, мне это удалось.

читать полностью »

Боги Эстетики: Как Лазар Ангелов Пресс Раскачал и Суставы Убивал

Денис БорисовПривет, комрады. Давненько у нас не было выпусков в серии «Боги Эстетики». Пришла пора исправить это досадное упущение.  Сегодня я хочу поговорить о парне, чье телосложение мне очень нравится из-за своей эстетичности и сухости.  И даже если вы ни знаете как его зовут, то, скорее всего не раз видели его на обложках фитнес журналов или в инсте.   Его зовут Лазар Ангелов.  И, на мой взгляд, это самая известная фитнес-модель этого десятилетия.

читать полностью »

Сколько можно пропустить тренировок, Много или мало подходов, Легкие или тяжелые веса

 Сколько можно пропустить тренировок, Много или мало подходов, Легкие или тяжелые веса - Денис БорисовПривет друзья. Сегодня пришло время поговорить о трех интересных исследованиях в мире телостроительства. Из этого материала вы получите ответ на несколько важных вопросов.

читать полностью »

5 Отвратительных Вещей о Кочках и Бодибилдинге

5 Отвратительных Вещей о Кочках и Бодибилдинге - Денис БорисовБольше 20 лет я занимаюсь силовым тренингом, друзья. Я прошел через множество этапов связанных с этим процессом.  Вначале я ходил к школе подтягиваться на турниках, потом долго тренировался дома с гантелями и эспандерами, затем тренировался в специализированных залах и фитнес клубах.  Я много раз выступал на соревнованиях в 90-х, затем помогал готовиться другим людям как тренер. Сейчас я занимаюсь популяризацией и разработкой новых программа питания и тренировок.  На протяжении этого интересного пути, моя любовь к телостроительству пережила несколько затяжных фаз: от сумасшествия и зацикленности, до спокойствия и умеренности.  В данный момент, я могу сказать уверенно, что многие из тех вещей, через которые я прошел сам или которые видел у других бодибилдеров, мне сейчас, как минимум, не нравятся. А как максимум, внушают отвращение.

читать полностью »

Одна бомбезная программа тренировок (хватит страдать — пора качать)

Одна бомбезная программа тренировок (хватит страдать - пора качать) - Денис БорисовНе задумывались ли вы, друзья, что программа тренировки должна меняться? Нет, я не про привыкание к нагрузке и потребность «удивлять мышцы». Про это то как раз слышали очень многие. Сейчас я говорю про эволюцию и совершенствование самого подхода и методов тренинга с целью достижения лучшего результата за более короткое время. Ведь если посмотреть вокруг, то абсолютно все развивается и становится лучше, чем было раньше. Машины, компьютеры, медицина, способы зомбирования людей и способы ведения войн (я уже молчу про новые виды оружия и способы его доставки).

читать полностью »

Страница 2 из 11123...10...Последняя »