ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
НОГИ: Как НАКАЧАТЬ ЛЯЖКИ как у Машки
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №7
Привет, комрады. На повестке дня у нас сегодня самая сильная мышечная группа. НОГИ — всему голова! Так ли это? А еще, как правильно растить свои ляжки? На что обратить внимание? Как избежать травм? И многое другое в сегодняшнем выпуске. В свое время Денис Борисов совершил массу ошибок, так же как и массу верных решений связанных с тренингом ног. И сегодня я попробую все это систематизировать и озвучить.
Как НАКАЧАТЬ РУКИ ХАЛКА?
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №5
Привет, друзья. По многочисленным просьбам на моей стене вконтакте была выбрана тема сегодняшнего заседания. В общем, пошел я у вас на поводу делая эту тему. Итак, меня зовут Денис Борисов и сегодня мы рассмотрим вопросы тренировки рук (бицепса и трицепса). Хоть про ручные мышцы написано очень много, но, к сожалению, даже опытные тренера редко могут внятно объяснить отличия тех или иных упражнений в плане механики и воздействия на разные части мышцы. Сегодня мы снимем покров непонимания с этих тем. Кроме того, я сделаю вам долгожданные подарки (в конце этого письма). Но давайте обо всем по порядку.
Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ ГераКАКла?
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №3
Привет, друзья. Сегодня я раскрою вам секреты накачки экстремальных грудных мышц. И если вам хочется, чтобы ваша грудь была по размерам больше, чем ваша жопа гыгыгыгы…, тогда скромный парень Денис Борисов поделится с вами необходимыми рецептами. Ибо на то есть аж целых две причины. Во-первых, я не жмот. А во-вторых, у меня именно такие грудные, которые вам нужны.
Качалка vs Турники
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №2
Привет, Друзья. Не редко между многими моими знакомыми возникают активные споры на тему: что лучше бодибилдинг или стрит воркаут? Кто самый крутой пацан во дворе: качок или турникмен? Такое острое разделение часто сопровождается информационными войнами в интернете и характерно в основном для молодежи. Причем не во всем мире. А только у нас. Чтож… Меня зовут Денис Борисов и сегодня мы будем обсуждать: Почему так? А так же все плюсы и минусы каждого из этих видов тренировок.