Денис Борисов

Старение нашего организма — это случайных баг (мутация в нашей системе), который закрепился из-за свой выгодности. Дело в том, что смерть полезна естественному отбору (эволюции людей): идет ускоренное обновление популяции и закрепляются те признаки, которые выгодны для выживания. Биологически, продлить нашу жизнь до бесконечности не сложно. Для этого нужно чтоб наши стволовые клетки регенерировали постоянно, с одинаковой скоростью, на протяжении всей жизни. Однако, с возрастом, кол-во стволовых клеток уменьшается и обновление организма останавливается. Мы умираем. Сегодня я расскажу, как это можно хакнуть и перезагрузить свои стволовые клетки.

У нас тут видос по этой теме:

Стволовые Клетки

Стволовые Клетки — это самые ранние предшественники всех остальных клеток. Это то, что запускает образование и ремонт всех остальных клеток, включая самих себя. И это то, что лимитирует вашу жизнь в том случае если, вы не умерли рано от какой-либо болезни (Инфаркт, Инсульт, Рак).

Например, чем меньше в вашем теле Гемопоэтических Стволовых Клеток (это те, что обновляют все клетки крови), тем слабее ваш иммунитет (лимфоцитов мало) и регенерация. Если вам 100 лет, то вы легко можете склеить ласты из-за обычного насморка или простуды. Формально вы умрете от простуды, а реально от низкой активности стволовых клеток (отсутствие иммунитета и регенерации).

Взгляните на эту женщину из Нидерландов. Она умудрилась дожить до 115 лет и завещала свою тушку для проведения исследований. После вскрытия ученые обнаружили что в ее теле работало только 2 стволовые клетки крови. Когда мы молодые, то у нас активно работает 1 000 этих клеток (есть еще неактивный запас около 10–20 000 клеток). Вдумайтесь, перед смертью этой долгожительницы, всего 2 стволовые клетки производили большую часть лейкоцитовпризванных защищать организм. К слову, она умерла от рака, потому что ее иммунитет и регенерация приблизились к нулю. Система безопасности организма НЕ работала.

Почему снижается кол-во стволовых клеток.

Мы точно не знаем как работает механизм, запускающий торможение воспроизводства стволовых клеток. Но мы точно знаем, что это приводит к смерти по итогу. Нужно понимать, что изначально стволовые клетки могут ВСЕ. То есть они воспроизводят не только все остальные клетки организма, но и самих себя. Идеальная регенерация и самообслуживание. НО чем старше мы становимся, тем меньше КОЛИЧЕСТВО и КАЧЕСТВО (они хуже воспроизводят клетки-«защитники» организма) стволовых клеток.

Я думаю, что есть какая-то «программа старения» в нашем гипоталамусе (отдел мозга, который дирижирует гормонами и ферментами). Возможно, изначально это был случайный баг, но естественный отбор показал, что существа с подобным багом быстрее приспосабливаются и эволюционируют. Поэтому он закрепился. Для нас сейчас важно не это. Для нас сейчас важно то, что «программу старения» можно перепрограммировать. То есть, мы знаем 100% способ, как увеличить КОЛИЧЕСТВО и ЗАМЕДЛИТЬ деградацию стволовых клеток, продлив тем самым свою жизнь в полтора раза.

Как увеличить кол-во стволовых клеток.

Самый хорошо изученный способ — это регулярное практикование ЦИКЛОВ ГОЛОДА. Когда в вашей жизни периоды БЕЗ ЕДЫ чередуются с периодами С ЕДОЙ, то это значительно стимулирует регенерацию стволовых клеток. Существует ну очень много опытов на мышах, и несколько опытов на людях, которые это доказывают.

Опыт №1

Ученые взяли мышей и разделили их на две группы.

А-Группа (черные точки) — Ели когда хотели каждый день.

Б-Группа (белые точки) — Голодали 4 дня подряд каждые 2 недели.

Вы видите, что те кто голодали, в среднем прожили больше, чем те, которые нет. Голодовки каждые две недели ПРОДЛЯЮТ

СРЕДНЮЮ продолжительность жизни + 45%

МАКСИМАЛЬНУЮ продолжительность + 38%

Обратите внимание как сдвинулся в право график у «голодающих». НО учтите, практически всю свою жизни эти мышки были ограничены в питании ( 4 дня каждые две недели).

Опыт №2.

Ученым стало интересно, что будет если кормить мышей через день на протяжении всей их жизни. Мыши были разделены на две группы:

А-группа — ели каждый день, когда хотели.

Б-группа — ели ЧЕРЕЗ ДЕНЬ (каждый второй день — голод)

Результат: Те мыши которых кормили через день прожили дольше. В среднем их продолжительность жизни выросла на 83% (т.е. практически вдвое).

Опыт №3.

Взяли престарелых мышей (18 месяцев) и ограничили их питание 8 раз (было сделано 8 циклов голодания). После этого измерили количество стволовых клеток крови. Оказалось, что количество долгосрочных стволовых клеток крови выросло в 6 раз!

LT-HSC — это долгосрочные (long) стволовые клетки

PF — длительное голодание

Вообще, позитивные изменения произошли по всем направлениям, но по долгосрочным результат был самый шокирующий (в 6 РАЗ)!

Опыт №4.

Похожий опыт производился как на мышах, так и на людях. И показал позитивные изменения у обоих видов животных. Для эксперимента, животных ограничивали в еде перед и после химеотерапии. Затем сравнивали их состояние с животным без ограничений. Химеотерапия — очень хорошая проверка для ствовлоых клеток крови, потому что она их убивает (поэтому онкобольным часто нужно делать пересадку костного мозга, кстати).

Давайте я расскажу на примере мышей. Они были разбиты на две группы:

CP — Контрольная (обычное питание + химеотерапия) = белый

PF+CP — Голодающие (цикл голода 48 часов + химеотрапия) = синий

Вот что получилось (чем ниже столбик, тем лучше, потому что это % погибших клеток):

LT-HSC — долгосрочные стволовые клетки (тут плохо)

ST-HSC — краткосрочные стволовые клетки (тут хорошо)

MPP — Белые клетки крови (тут хорошо)

Вы видите, после первого цикла голода (48 часов) значительные улучшения по краткосрочным стволовым и белым клеткам крови. По долгосрочным не очень (умерло даже больше, чем без голода). Дело в том, что механизму нужно несколько циклов чтоб раскрутиться. Но количество клеток это одно, а выживаемость — это совсем другое.

Для того чтоб понять, как это повлияло на живучесть мышей, их стали «травить» химеотерапией в течении 84 дней.

Пунктирная линия — это химеотерапия + ГОЛОДАНИЕ.

100% показывает, что среди тех мышей, которые прошли цикл голодания НИ одна не умерла за 84 дня химеотерапии.

Прямая линия — это мыши без голодания. Примерно через 70 дней химеотерапии умерло 50% из этой группы. Это видно по графику.

Почему после голода увеличивается кол-во стволовых клеток?

Потому что голод уменьшает кол-во факторов роста, таких как ИФР-1. Многие вещи в нашем организме находятся в гомеостазе (равновесии) с внешней средой. Эта самая выгодная модель с точки зрения ресурсов. При равновесии их тратится меньше всего. Поэтому ЖИЗНЬ уравновешивается СМЕРТЬЮ, а факторы РОСТА уравновешиваются РАЗРУШЕНИЕМ (СТАРОСТЬЮ). Это если смотреть на общую картину.

Если смотреть, в частности, то Инсулин и Инсулиноподобный Фактор Роста 1 (ИФР-1) помогают клеткам РАСТИ, но, в замен, ускоряют СТАРЕНИЕ! Когда вы часто и обильно едите, то это стимулирует выработку ФАКТОРОВ РОСТА (инсулин, ИФР-1), которые одновременно являются ФАКТОРАМИ СТАРЕНИЯ. Так сохраняется баланс.

Чем у человека больше ИФР-1, тем быстрее он стареет и тем быстрее деградируют стволовые клетки. Чем у человека меньше ИФР-1, тем медленнее он стареет и тем лучше регенерируют стволовые клетки. Количество ИФР-1 прямо зависит от питания: чем больше обильной еды, тем больше инсулина и ИФР-1. Чем меньше питания, чем дольше голод, тем меньше ИФР-1.

Мы точно знаем, что голод значительно снижает кол-во ИФР-1 в организме. Взгляните на этот рисунок:

На графике выше показано, как PF (Длительное Голодание) влияет на уровень IGF-1. Вы видите, что уровень ИФР-1 (IGF-1) существенно меньше контрольной группы (Ctrl).

Мы так же знаем, что НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ИФР-1 (генетическое заболевание или голодовка) эффективно защищает от старения (ДНК стволовых клеток меньше повреждается), и количество самих стволовых клеток увеличивается.

Коротыши долгожители.

СИНДРОМ ЛАРОНА — так называется генетическое заболевание, при котором не работает Гормон Роста (из-за блокады рецепторов). Побочкой этого заболевания является низкий рост больных и низкий уровень ИФР-1. Таких людей в мире около 350 штук и почти половина из них живет в одном месте (маленькая деревушка в Эквадоре). Их очень внимательно исследуют геронтологи всех мастей. Дело в том, что низкий ИФР-1 делает этих людей долгожителями. Более того, они не болеют раком (зафиксирован только 1 случай не летального рака) и сахарным диабетом. Ну как, выглядит не плохо?

Из-за хронически низкого уровня ИФР-1, они обладают высоким кол-вом стволовых клеток, которые хорошо себя обновляют. Даже в старости у этих людей великолепный иммунитет и высокая регенерация благодаря стволовым клеткам. Вдумайтесь, в 70% случаев, смерть такого карлика НЕ связана с возвратом или старением (они умирают от чего угодно, от алкоголя до ДДП).

Уровень ИФР-1 в крови.

Здоровый человек = 200–300 нг/мл ИФР-1

Синдром Ларона = 0–20 нг/мл ИФР-1

Денчик, где ссылки на пруфы?

Все ссылки на оригинальные исследования, так же, как и более развернутая информация будет в моем материале ЖИЗНЬ-120: ТЕХНОЛОГИЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ, который можно сейчас приобрести по очень выгодному предзаказу (за -50% от стоимости).

В целом, то, что мы сегодня изучил УЖЕ достаточно для того чтоб перезагрузить свои стволовые клетки. Вы уже понимаете, что ЦИКЛЫ ГОЛОДА регенерируют СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ вашего организма.

Какой протокол выбрать и как к нему себя подвести я подробно опишу в материале ЖИЗНЬ-120. Однако, дам пару намеков и для самостоятельных экспериментов.

В опытах на мышах, среднюю продолжительность их жизни удалось увеличить на 45–83% за счет периодов циклического голодания 25%/75% на длительных промежутках, и 50%/50% на коротких промежутках. При переводе на человеческую метрику (жизнь человека длиннее, чем у мышей) получаем:

· Голод раз в месяц (3–7 дней)

· Голод через день (варианты с ПГ)

Что касается ПГ (периодического голодания), то я делал про это сюжет пару лет назад, когда начинал. С тех пор я каждый день ем в корридоре 8 часов (схема 8/16) и мне есть что рассказать. Думаю, скоро напишу подробную статью про это.

Жизнь-120. Технология продления жизни до 120 лет.

Друзья, все что вы прочили выше, это урезанные отрывки (без полных протоколов и схем приема Лайнуса Полинга и др.) из моего нового материала по биохакингу ЖИЗНЬ-120: Технология Продления Жизни до 120 лет. В нем я собираю в одном месте все самые годные и актуальные исследования и теории, связанные продлением жизни и замедлением старения. За последние 10–15 лет произошло множество научных прорывов, в этой области, которые позволяют смотреть в будущее с оптимизмом. Я решил систематизировать не только теоретические данные, но и собрать практические рекомендации, связанные как с естественным, так и с медикаментозным биохакингом.

Сейчас я пишу и систематизирую все схемы и рекомендации по продлению жизни, в один цельный сборник. Он будет готов в конце мая, а в официальную продажу поступит 1 июня 2019 года. Однако если вы любите ВЫГОДУ и умеете ждать, то уже сейчас можно приобрести эту жизненно важную информацию по ПРЕДЗАКАЗУ за -50% от официальной цены. Такой большой скидкой я поощряю своих читателей за их терпение и поддержку.