Денис Борисов

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №170

Приветствую  вас, друзья.  Спешу поделиться новостями и интересными материалами.  За прошедшую неделю самым ярким событием  был семинар, который мы с Аней провели в г. Москва.  Это  мероприятие было на базе кроссфит зала «Гераклион».

Приключения начались еще за долго перед началом семинара.  Мы выехали с большим запасом, чтоб зайти в кафе предварительно.  Какого вы же было наше с женой удивление, когда в этом кафе оказалось множество людей шедших на семинар и решивших туда зайти с той же целью что и мы.   В общем, встреча началась за час до самого семинара и зарядила нас позитивными эмоциями.
На самом мероприятии было достаточно много людей. Но слава Богу все вместились в зал, потому что изначально это было под сомнением.

Вопросы были самые разнообразные.  Большая часть вопроса была не про бодибилдинг. С другой стороны, были затронуты некоторые очень интересные вопросы по набору мышечной массы. Например эффективность тренировки в течении дня (когда вы отдыхаете между подходами о 30 минут).

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.  Поэтому предлагаю вам посмотреть видео отчет

Если вы хотите обсудить это мероприятие или у вас есть какие то пожелания, то это можно сделать ТУТ.

ТОП СТАТЬИ

За прошедшую неделю на нашей конференции FIT4LIFE.RU товарищи подготовили несколько интересных статей.

Деньги правят миром, — посчитал ты.
Если ты так посчитал, то ТЫ ПРОИГРАЛ. Не потому что у тебя нет денег, а потому что ты стал неправильно расставлять оценки. Самое главное в этом мире, что счастье это вещь комплексная. К примеру, если человек дарит позитив, другому человеку это может зацепить, потому что возможно это останется у него в его голове. Несчастье происходит с человеком из-за отсутствия необходимого знания. У несчастливого человека неправильно представление о счастье. Ведь неспроста смысл жизни большинства баранов видят в удовольствиях — пожрать, поспать, потрахаться, а так же неспроста так много идиотов видящих свой, смысл жизни, в том, чтобы вкалывать на богатых свиней, до самой смерти. Прямо как раб в древние времена. Не зря же сейчас на этом построена образовательная система (школы(-особенно), колледжи, университеты, институты).

ПРО ПОПЫТКИ
Поэтому как сказал, мудрый царь Екклесиаст-здесь, ничего нового. А люди, которые не сидят, а делают попытки чего-то достичь в этой жизни, не размышляют о смысле жизни, о законах вселенной, а еще о каком-то бреде. Может быть конечно чего-то да не знаю и не понимаю. Жизнь заставляет нас всех быть скептиками, поэтому как говориться надейся на лучшее, но готовься к худшему. И к счастью лучший способ изменить мир, это измениться самому. По случайности занесло в группу где не бьют баклуши, где хотят идти вперед и становиться лучше.

Обсудить можно ТУТ

1.Психологический
Тут все очень просто: развешиваешь фотографии женщин двух типов: с идеальными и с запущенными фигурами. Первых – на шкаф с одеждой. Вторых – на холодильник. Коллажи можно помещать около полок со спортивным костюмом, рядом с кроссовками и сумкой для зала, над весами. А еще на входную дверь, чтобы каждый раз, как выходить из дома, напоминать себе о спортивном зале или хотя бы о пробежке. Каким-то странным образом психологическая атака действует. Срабатывает принцип выставленных на десять-пятнадцать минут раньше часов: знаешь, что часы спешат, потому как сам переставил стрелки, но в результате везде успеваешь и приходишь вовремя.

2.Экономический
Самый надежный способ. Редко кто, вложив деньги, махнет на них рукой. Вкладывать в данном случае нужно в клубный абонемент. Как правило, стоит он недешево, поэтому пропускать занятия не позволит совесть. Хотя и тут бывают исключения. Правда, таким людям тоже можно помочь – следующим способом.

3. Модный
Даже если финансы позволяют людям не волноваться о пропущенных занятиях, вернуть их в зал можно с помощью спортивной моды. Поэтому если вы знаете за собой такую особенность, вместе с абонементом купите самую модную спортивную форму (дизайнерская будет в самый раз). В добавок можно взять кроссовки, сконструированные по самой последней технологии. Также помогут напульсники, повязка для головы и резинки для волос, всякие измерители пульса, фирменный коврик для занятий и даже красивое полотенце. Всем этим обязательно захочется пользоваться, а сделать это можно будет только в спортивном зале. Бюджетный вариант модного способа – покупка красивых кроссовок особой конструкции, предназначенных для бега. В них очень удобно бегать и носить просто так – нет смысла. В итоге, хочешь – не хочешь, а побежишь.

4. Кулинарный
Тренеры не очень одобряют, а вот некоторые диетологи даже отводят на кулинарные эксперименты отдельные дни. Шесть дней в неделю работаешь над телом, на седьмой можешь позволить отступить от диеты (в разумных пределах). Потом работа продолжается. Очень подходит для тех, кому сложно соблюдать строгий режим и ограничивать себя в питании.

5. Метод пряника
Действует эффективно. В качестве пряника обычно выступают какие-то приятные вещи, например, новая одежда. Эффективность метода повышается, и очень сильно, где-то через полгода регулярных тренировок, а все потому что тогда вы сможете купить понравившуюся вещь в новом, меньшем размере.

Статью можно обсудить ТУТ.

В одной прекрасной книге (7 навыков высокоэффективных людей) я прочел одну очень интересную тему. Касается она того, как люди должны зависеть друг от друга, для получения более высоких результатов в своей деятельности и для получения большей эффективности в своей сфере. Все, что будет написано ниже кажутся очень очевидными вещами, но как подсказывает практика: именно всё самое очевидно люди и забывают)
1. Определение взаимозависимости.
Все мы знаем, что такое независимость и поэтому сразу поспешу предупредить вас: ОДНО ДРУГОГО НЕ ИСКЛЮЧАЕТ.
Взаимозависимость — это прежде всего модель поведения при которой близкие люди (коллеги, друзья…) дополняют «пробелы» друг друга. Взаимозависимость в отличие от независимости исходит из того, что какими талантливыми бы вы не были, у вас в любом случае есть какие либо «пробелы», какие либо темные места которые вам не даются, либо же просто в которых вы не разбираетесь.
2. Суть и принципы взаимозависимости
Для того, чтобы наглядно показать её суть обратимся к следующей ситуации:
Допустим вы директор какой либо фирмы. Пускай будет так, что дела у вас идут хорошо, как вдруг бац… Вы где то прогорели. Вы сидите, копаетесь в расчетах, но в этом деле вы не сильны и вам никак не удается найти ошибку. Вы впадаете в отчаяние как вдруг… вы вспоминаете: у меня же есть работник который отлично разбирается в этих вещах и стоит мне к нему обратится, как он мигом решит все мои проблемы.
И вот теперь возьмем варианты поведения начальника в зависимости от его парадигм (модели поведения)
1. Независимый начальник — он у нас очень гордый Уася, как сказал бы Денчик. Такой гордый, что ему недопустима сама мысль, что есть такой человек который справится лучше чем он. «Ну уж нет»-думает начальник-справлюсь ка я сам.
2. Взаимозависимый начальник — такой начальник скорее всего еще в процессе формирования коллектива, чётко обозначил роли своего персонала с учетом их способностей и Петя уже давно решил проблему Васи (взаимозависимый человек полноценный Вася, а Уася удел независимого)
И что вы думаете случилось? А вот что: взаимозависимый начальник уже вовсю спит дома забыв про все проблемы, тогда как независимый начальник через месяц устроился на завод из-за банкротства
Как вы уже поняли главное отличие успешного начальника от не успешного в том, что успешный начальник всегда готов переложить инициативу на доверенное лицо, если чувствует свою некомпетентность в каком либо вопросе. У успешного начальника всегда есть люди готовые помочь ему в тех отраслях в которых он отстает. В свою очередь и начальник должен быть готов помочь своим коллегам в тех отраслях в которых отстают они. Всё это можно назвать ПРИНЦИПОМ ВЗАИМОДОПОЛНЕНИЯ.
Что интересно, подобные ситуации постоянно возникают в нашей практической жизни, но часто в силу различных причин люди боятся приобщить к решению какой либо задачи других, даже близких им людей, т.к. многие люди оценивают такую модель поведения как несостоятельную. Часто у людей возникает мысль, что подобным поведением они лишаются независимости. Но такое представление неверно хотя бы со стороны здравого смысла.
Представьте начальника который держит всё предприятие в одиночку. Сложно? Думаю да. А какая группа будет продуктивнее: та в которой 1 человек или та в которой 100 человек?
Стоит отметить, что парадигма взаимозависимости не говорит вам, что необходимо все свои проблемы решать совместно с кем то. Вовсе нет. Парадигма взаимозависимости говорит: ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ БОЯТСЯ ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ ПЕРЕДАТЬ ИНИЦИАТИВУ ДОВЕРЕННЫМ ЛИЦАМ. Когда вы живете по принципу взаимозависимости, победы вашего коллектива, являются и вашими победами тоже. Ещё раз — ВЗАИМОДОПОЛНЕНИЕ.
3. Преимущества взаимозависимости:
1) Повышение производительности.
Когда вы работаете над каким либо проектом при совместной поддержке и/или при модели разделения труда, ваша производительность многократно приумножается.
2) Повышение качества.
Когда вы работаете над каким либо проектом при совместной поддержке и/или при модели разделения труда, качество выполняемой работы так же многократно приумножается, за счет особых навыков работников.
3) Повышение доверия и дружеского отношения внутри коллектива или между партнерами
При совместной работе в какой либо сфере, уровень доверия и дружелюбности в коллективе или между партнерами опять же многократно увеличивается.
4. Условия взаимозависимости:
1) Доверие
Полноценно взаимозависимые партнеры могут получится только из тех людей которые доверяют друг другу. Почему? Поймете ниже.
2) Уважение ценностей других людей.
Если вы живете по принципу взаимозависимости, вы должны понимать, что ваш партнер не является бездушным существом решающее ваши проблемы. Ваше окружение это НЕ МЕТОД, а ДОПОЛНЕНИЕ. Это нужно понимать в первую очередь.
3) Ответственность
Вы должны понимать последствия тех или иных действий и относится к вашему окружению добросовестно.

Живите в соответствии с принципом взаимозависимости с окружающими людьми. Мы как самые социальные существа на планете земля должны дополнять и помогать друг другу (в своем окружении (друзья, коллеги…)) и даже этот сайт помогает нам в этом направлении.

Обсудить можно ТУТ