Сколько можно пропустить тренировок, Много или мало подходов, Легкие или тяжелые веса
Привет друзья. Сегодня пришло время поговорить о трех интересных исследованиях в мире телостроительства. Из этого материала вы получите ответ на несколько важных вопросов.
Вот они:
Сколько тренировок можно пропустить без риска затормозить прогресс роста мышц и силы?
Можно ли качать мышцы и силу с помощью легких весов? Это бывает актуально после травм, к примеру.
В.И.Т по Майку Ментцеру, против высокообьемной нагрузки: что же работает лучше? Если вас волнует вопрос о том, сколько делать подходов в упражнении, то сейчас вы получите еще один полезный ответ на свой вопрос.
У нас тут видос по этой теме:
