Здравствуйте дорогие бодибилдеры, а так же те кто ещё не успели ими стать. Поговорим мы сегодня про шесть самых крутых, самых лучший рук, бицепсов за всю историю бодибилдинга. В этом сюжете я не просто рассмотрю 6 на мой взгляд самых лучших бицепсов, я проанализирую как они их тренировали, как они смогли достигнуть таких объёмов не только с точки зрения тех или иных упражнений, но и с точки зрения тренировочных программ.

У нас тут видос по этой теме: