ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
ОБЗОР Лучших Программ Тренировок
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №115
В этом выпуске Денис Борисов сделал специфический ОБЗОР наилучших программ тренировок для того чтобы у вас возникло больше понимания как подобрать ОПТИМАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ СЕБЯ! То есть вы поймете не только чем сознательно различаются различные программы, Но и научитесь лучше составлять такие программы для себя с учетом ваших личных особенностей.
ДРАКА: Рефлексы Для Боя
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №111
Приветствую тебя друг! В этом выпуске поговорим о том, благодаря чему возможно победить в драке. При этом по заведенной традиции станем оговаривать не второстепенные вещи, вроде приемов и техник, а основные вещи из области нервной системы.
ЖЕНСКИЙ КОМПЛЕКС
Сборник выпусков для женщин от Дениса Борисова (фитнес, тренировки, питание, упражнения)
Тренировка Геракла
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №106
Привет, друзья. Поговорим сегодня о ТРЕНИРОВКАХ ГЕРАКЛА. Посмотрел я очередной раз трейлер фильма «ГЕРАКЛ» с Дуэйном Джонсоном в главной роли и не смог не восхититься суперформой, которую он смог набрать для съемок в этом фильме. Мальчик Дуэйн по прозвищу «Скала» такими темпами имеет все шансы скоро опередить другого мальчика из Австрии по прозвищу «Дуб» (Арнольд Шварценеггер).
Программа Арнольда Шварценеггера
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №103
Мы очень часто стремимся быть похожими на своих героев. К Арнольду Шварценеггеру можно относиться по разному, НО даже самый ядерный скептик признает, что старик Арни получил от БОДИБИЛДИНГА БОЛЬШЕ, чем бодибилдинг получил от него.
«ПМС» для мальчиков
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №101
Интересно что твориться в вашей голове после того как вы прочли это название «ПМС для мальчиков»? Наверно весьма ужасные картины. Я даже боюсь фантазировать на этот счет. О чем же сегодня мы будем говорить? Сегодня спортивная тема и мы обсудим еще одну интересную методику тренировок от известных буржуйских тренеров Стива Холмана и Джонатана Лоусона, которая называется «ПОЗИЦИИ МЫШЕЧНОГО СОКРАЩЕНИЯ»…или «ПМС».
Икс-Повторения (X-reps)
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №95
Привет, друзья. В этом году я решил дать вам по больше конкретных тренировочных схем и техник. Сегодня мы рассмотрим весьма популярную среди американских атлетов технику под названием ИКС-ПОВТОРЕНИЯ (Х-reps), авторами которой являются известные методисты-тренеры Стив Холмэн (Steve Holman) и Джонатан Лоусон (Jonathan Lawson). Эта техника актуальна для атлетов среднего и высокого уровня потому что серьезно повышает интенсивность тренировочного подхода в упражнении. Техника интересна тем, что ее применяют почти все известные чемпионы (Колеман, Катлер, Фил Хит и т.д.)