НИЗКО КАТАБОЛИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №178
Для того, чтобы проворно прогрессировать в наборе мышечной массы, нам необходимо либо повысить СКОРОСТЬ АНАБОЛИЗМА, или снизить СКОРОСТЬ КАТАБОЛИЗМА в нашем теле. В первом случае, мы начнем набирать быстрее, нежели терять, а во 2-м случае, мы не будем быстрее набирать, зато мы будем медленнее терять. В обоих вариантах уравнение будет полезным в выгоду роста мышечной массы и силы. Обычно, в культуризме, хотят повысить скорость анаболизма при помощи разных добавок и фармакологии. Сейчас я расскажу вам, как можно драматично снизить скорость катаболизма именно в период самой тренировки. На мой взгляд, это устроить легче, нежели увеличить скорость анаболизма, и поэтому нужно использовать. Особенно в натуральном тренинге, когда нет искусственных стимуляторов анаболизма.
Почему Качковские Проги НЕ РАСТЯТ Мышцы
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №177
Качаетесь вы, качаетесь, а мясцо не увеличивается и не увеличивается. Иногда оно даже, о боже, уменьшается. А ведь вы тренируетесь правильно. Даете своим мышцам достаточно времени на отдых, тренируете группу раз в неделю, используете базовые упражнения и «пирамиду». Время от времени шокируете собственные мышцы форсированными повторениями и ощущаете постоянную наполненность мышц кровью на тренировке. А они… все равно не растут. На рост мышц оказывают большое влияние 2 ключевых фактора: это восстановление, куда аналогично входит питание и тренировка. Что ж, пришла пора поведать вам, отчего культуристические программы тренировок не растят ваше мясцо. Тут есть несколько важных секретов, которые вы не знаете.
Почему Люди Верят В Бога, Инопланетян и Приметы?
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №176
Боги, духи, масоны, приведения, теории заговора, сглазы, инопланетяне, ангелы и подкова над дверью. Если подумать скептично, то мы с вами верим во большое количество вещей, которые противоречат научной картине мира. Причем кто-то верит в Иисуса, а кто-то в Аллаха, а кто-то в многомерность мира. То есть в различных богов, приведений и духов. Почему люди в это верят? Как уберечь собственный разум и как это применять? Вообще, в чем причина религиозного мышления людей? Сегодня я дам ответ на данные вопросы с научной точки зрения. Знания того, как работает человеческий мозг может помочь нам мыслить гораздо лучше. С большим процентом скептичности, чтобы избегать ошибок в оценке окружающего мира.
От Скольки ПОВТОРЕНИЙ Мышцы Прет Лучше
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №175
Хотите повысить эффективность своих тренировок и выращивать больше мускул, нежели обычно? Может вы единоборец и вам необходима силовая выносливость? А может абсолютная сила? Есть большое количество факторов и секретов, которые оказывают большое влияние на скорость прогресса по данным направлениям. Сегодня я поведаю вам о нескольких из них связанных с числом повторений, скоростью движения снаряда и его весом. При этом данная информация, не обычная блювотина из культуристических журналов, а свежак из трех иностранных университетов, где велись соответствующие эксперименты. Вы узнаете, что станет, в случае если тренировать мышцу легким или даже слишком легким весом, как бороться с атрофией, если нет возможности полноценно тренироваться, как усилить анаболический потенциал протеина после тренировки, что станет, в случае если тренировать только левую часть тела и даже как лучше тренироваться единоборцам в тренажерном зале.
То, Что Ты Не Знаешь Про ТЕСТОСТЕРОН. И Как Его Поднять!
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №174
Большое количество уникальных вещей про тестостерон, и как увеличивать его уровень вы узнаете сейчас из данной статьи, друзья. Информация уникальная и строго научная. Я даже принял решение оставить ссылки на научные работы и опыты, которые явились основой для этого материала. Все это можно отыскать в конце страницы. Данной статьей я, в некотором роде, подрываю отечественный рынок бустеров тестостерона, так как они вам больше не потребуются, после прочтения материала.
10 Причин Почему Качки Больше Лифтеров
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №173
Самые крутые пауэрлифтеры значительно меньше по размеру мышц, нежели самые крутые культуристы. Причем ни генетические особенности, ни анаболические стероиды не в состоянии внятно разъяснить данную разницу в размерах.
Почему «Дом-2» Это Дерьмо
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №172
Сегодня мы побеседуем про достижения и про то, что препятствует их реализации. Вы узнаете массу практических вещей, помогающих обрести то, что вам хочется, с одной стороны. И вы узнаете как действуют вредные вещи, затрудняющие ваши достижения, такие как «Дом-2» или же «Танчики», с другой стороны. Эта статья была была анонсирована довольно давно, и вот, лишь сейчас я выставляю ее на ваше обозрение. Моя цель заключается в том, чтобы разложить все по полочкам и помочь вам структурировать собственную жизнь и достижения.