Блочные Тренажеры: ДА или НЕТ?
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №37
МИФ: Блоки — это изолированные упражнения, а штанга — это базовые упражнения.
Это не так. Потому что разграничение происходит в зависимости от количества задействованных суставов. Если движение происходит в ОДНОМ суставе, то это ИЗАЛИРОВАННОЕ упражнение. А если в ДВУХ или более, то это БАЗОВОЕ упражнение. Кстати поэтому часто изолированные упражнения называют ОДНОСУСТАВНЫМИ, а базовые — МНОГОСУСТАВНЫМИ.
Как Убрать ЖИВОТ?
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №36
Возможно вы не раз слышали расхожее выражение «не щадя живота своего», которое частенько встречается в старославянских летописях. Причем летописцы вкладывают в него значение готовности отдать жизнь за Отечество или царя, а вовсе не обжорство на пирах, как думают многие. И это не удивительно. Со стародавних времен слово»живот» символизировало физическую «жизнь». Более того всем знакомая буква «Ж» в те времена читалась как «живот». С чего бы это? Возможно наши предки понимали особую роль этой части тела для нашего здоровья и жизни в целом.
Фаст-Фуд и ЖИРЫ-УРОДЫ
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №35
Сегодня мы поговорим о фастфуде, майонезах, растительных и сливочных маслах, кетчупах, соусах и прочих вещах тесно связанных с жиром. Многие слышали о вреде тех или иных продуктов их этого списка. Но мало кто понимает почему. Для того, чтоб вы раз и навсегда поняли особенности и опасности, а так же научились их избегать, Денис Борисов написал эту статью. И начнем мы с самого первого жира. Со сливочного масла….
Терпение ОХОТНИКА
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №34
Сегодня я научу вас достигать действительно больших результатов в телостроительстве. Давно хотел сделать эту тему. Она гораздо важнее любых методик и техник потому что обучает главному — самой стратегии достижения выдающихся результатов. Очень маленький процент людей достигают хоть какого то успеха в тренажерном зале. Среди этих людей еще более маленький процент достигнет выдающегося результата. Понятно, что у успешных спортсменов есть знания, мотивация, а часто, к тому же генетика для этого. Но как все это использовать, для того чтоб спланировать самый быстрый прогресс? И почему у одних людей это получается, а у других нет? Сегодня масса практических советов под вкусным соусом метафизики.
Нужен ли МЫШЕЧНЫЙ ОТКАЗ?
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №33
Мышечный отказ — это неспособность мышцы развить необходимую силу для преодоления внешней нагрузки. То есть такая ситуация, когда сил не хватает сделать еще хотя бы одно полноценное повторение в упражнении. Все! Силы закончились. Мышца отказывается сокращаться дальше так же как было в предыдущих повторениях. Хорошо это или плохо? А самое главное: нужен ли нам мышечный отказ или нет, если наша цель — набор мышечной массы. Сегодня Денис Борисов решил рассмотреть тему мышечного отказа настолько глубоко, насколько раньше ее не рассматривали.
НЛО: инопланетяне чё вам на?
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №32
Привет, земляне. Я приветствую вас на борту третей планеты. Давненько я не делал сюжеты на отвлеченные темы. И поэтому, честно говоря, очень соскучился. А то все качалка да мышцы. Пришла пора поговорить о великом. И тема сегодняшнего «разбора полетов» — ВЫСШИЙ РАЗУМ, на примере инопланетян как представителей инопланетного разума. Тема это не стареющая. Еще Джордано Бруно пытался подсчитывать количество «зеленых человечков» в окружающем космосе. В наше время появилось гораздо больше технических изобретений упрощающих процесс этой звездной арифметики. Но легче не становится. Слишком много спекуляций вокруг темы инопланетян, нло, марсиан и прочих пришельцев. Сегодня я попробую дать не предвзятую оценку возможности существования пришельцев. И, что более свежо, дам ответ на вопрос, почему мы до сих пор не пьем с ними марсианский портвейн на брудершафт.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №31
Часто можно услышать расхожее выражение: «В здоровом теле — здоровый дух». Я никогда не понимал эту идиотскую последовательность: ставить телегу впереди лошади. На мой взгляд, здоровое тело — это всегда на 100% продукт здорового разума. Потому что именно от вашей разумности будет зависеть во что и с какой скоростью будет превращаться ваше тело. Что, ж…сегодня мы будем разбираться в такой редкой, несмотря на свою пользу, штуке, как Здоровый Образ Жизни. Узнаем что нужно делать, для того чтоб быть здоровым, сильным и довольным жизнью.