Форум SN-PRO 2014 г.Москва (мой отчет + лекция)
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №126
15 ноября я побывал в Москве. Связанно данное событие было с форумом выставкой спортивного питания и инвентаря SN-PRO 2014. На этом мероприятии было заявлено участие огромного числа как фирм-производителей спортивного питания, так и известных спортсменов.
Трансформация Личности (Как стать настоящим)
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №125
Способен ли человек полностью изменить самого себя за полгода — год? Я имею в виду не внешнюю бутафорию в виде одежды, машины и новых мест. Это все возможно обрести без больших затрат, сильно не напрягаясь. Нет. Я имею введу именно ТРАНСФОРМАЦИЮ собственной личности. Поменяться полностью внутренне и внешне. Возможно ли такое?
Денчик отвечает #37
В данном выпуске Денчик расскажет вам про: Интровертов, Скандинавов, Фитоняшек, Потенцию, Про Жизнь, Купить Доллар…
Принцип «ПИРАМИДЫ» для роста мышц
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №124
Потрясает разнообразие всевозможных разновидностей и методов изменять силовую нагрузку при тренировках в тренажерном зале. Вы можете устроить такую нагрузку довольно легкой благодаря небольшим весам и объему работы. А можете устроить ее безумно трудной с помощью повышения тяжести и интенсивности. Причем делать это возможно не только при помощи весов, объема (кол-ва подходов) и интенсивности (отдыха между подходами) НО и при помощи большого количества ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРИНЦИПОВ. Некоторые из которых влияют ПРЯМО на усложнение нагрузки, а некоторые КОСВЕННО — за счет помощи в данном не легком деле. Сейчас я хочу с вами поговорить об одном из таких «помощников», который называется ПРИНЦИП «ПИРАМИДЫ». Вы узнаете почему данный прием помогает вам растить мышцы и силу. А так же, как им правильно воспользоваться для этого.
Не быть как все (прочистка мозга)
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №123
Люди обычно верят в то, что без помощи других определяют собственные действия и поступки. Данный миф аналогично традиционен как вера в то, что человек разумен по своей сущности. Между тем эта «разумность» не мешает людям резать друг друга, не соблюдать обязательства и делать действия которые вредя им самим же. Ну скажите, разве разумно применять вещества, которые разрушают ваш организм и приводят к смерти (спиртное, наркотики, никотин и так далее)? Разве разумно запихивать в себя ежедневно избыточное количество еды, которое не может переварить наше тело без ущерба для себя? Разве разумно заниматься сексом из-за наслаждения, в конце концов (ведь секс задуман не для наслаждения, а для размножения)? Разве разумно пробовать что то доказать человеку, который вам не нужен? Примеров можно привести много. И все же мы не обращаем внимание на эти явные показатели собственной не разумности и продолжаем свято веровать в то, что мы РАЗУМНЫЕ СУЩЕСТВА…
Денчик отвечает #36
В данном выпуске Денчик расскажет вам про: Анархию, Смертную казнь, Лесбиянок, Прыщи, Рубль, Тестостерон, НОД…
«Череда-10»: Программа Тренировок на Массу
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №122
Я уже рассказывал вам огромное количество теории по разным аспектам тренировок в тренажерном зале. Как показывает моя практика — для основной массы людей этого слишком мало. Меня постоянно просят дать ПРАКТИЧЕСКУЮ СХЕМУ тренировок. Сегодня я решил рассказать вам про одну из своих программ тренировок на массу, которая мне нравится благодаря чередованию упражнений на мышцы антагонисты (в следствии этого такое название «ЧЕРЕДА-10»). Мне показалось что в настоящий момент самое время для программы направленной на МАССАНАБОР так как лето прошло и обычно многие люди уходят в зимний период в набор. Итак, приступим…