Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №82 Сегодня поговорим о мышцах-стабилизаторах, друзья. Это те мышцы, которые отвечают за равновесное положение частей нашего тела друг относительно друга во время выполнения упражнения. Кто то считает, что эти мышцы нужно тренировать специально, кто то считает что в этом нет нужды. Но нужно признать, что мышцы стабилизаторы оказывают очень важное влияние на вашу […]
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №81 Ложь окружает нас повсюду. Мы настолько часто с ней имеем дело, что почти перестали замечать. Вы врете боссу что заняты, босс врет вам что нет денег для повышения зарплаты, жена врет что вы ей нравитесь, а вы ей врете что идете на мужскую встречу, ваш сын врет по поводу контрольной которую он […]
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №80 Достаточно часто я люблю брать на себя обязательства, а затем их исполнять. Мне кажется это очень удобный способ стимулировать себя на различные достижения. Одним из самых известных моих обязательств за 2013 — было снять автобиографический сюжет о себе после достижения 200.000 подписчиков на моем канале ютуба. Кажется совсем недавно было 100.000 человек на канале, […]
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №79 А вы знаете от чего растут ваши мышцы? Большинство скажет что знает. От тренировок с тяжестями. Но к сожалению, это очень поверхностный взгляд на вещи, потому что шпалаукладчик каждый день возится с тяжестями а больше от этого не становится. К сожалению даже ученые-биохимики который изучают клеточные процессы роста мышечных клеток не могут […]
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №78 Естественный отбор — это такой процесс, в результате которого выживают более приспособленные в окружающей природе. Теорию естественного отбора разработал Чарльз Дарвин и на данный момент она считается основной причиной эволюции любых существ на планете земля. Многие люди знают про это. Но почему то эти же люди когда задумываются про естественный отбор представляют […]
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №77 Привет друзья, в предыдущем спортивном выпуске мы уже определились с необходимым для роста мышц КОЛИЧЕСТВОМ белка. Теперь, как я и обещал, поговорим о КАЧЕСТВЕ этого белка. Думаю для вас не секрет, что не любой белок одинаково полезен для роста мышц. Что то подходит лучше, а что то хуже. Есть и такие белки, которые […]
Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №76 Привет друзья. Сегодня очередная сказочка на ночь. Которая как всегда не претендует на истину. Сегодня я вам расскажу свои представления по поводу революции 1917 года. Просьба не рвать у себя на заднице волосы и не плеваться ядом. Я никого не пытаюсь в чем то убедить, я просто реализую свое право на «свободу […]