Поиск

Следите за обновлениями:

Google+ RSS подписка
Это интересно:
Лучшие документальные фильмы








Как накачать грудные мышцы

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №68

Как накачать грудные мышцы

Итак, решил я сегодня поговорить про тренинг грудных мышц.    Учитывая то, что я на днях  запустил закрытый форум  и написал целое обучающее пособие по поводу грудных и их развития, то выпуск такого сюжет просился сам по себе.   Тема эта очень востребованная, потому что всех юных «арнольдов»  в первую очередь интересует именно грудь и бицепс.  В некотором роде, это визитные карточки культуристов.  Если вы спросите меня, что же важнее среди этих двух мышц, то я скажу категорично: ГРУДЬ! Почему?

читать полностью »

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПАПАЙЯ?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №67

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПАПАЙЯ?

Привет, друзья. Сегодня у нас будет очень практическая статья. Сегодня мы попробуем раз и навсегда разобраться как лучше всего накачать предплечья. И хотя эти мышцы не является приоритетными из за своего маленько размера, но их чаще всего видно в течении года. Поэтому нам нежелательно оставлять их дрищавыми.
Как мы построим изучение? Сначала я вам дам короткую теоретическую справку о том как устроены наши предплечья с точки зрения анатомии. Это нужно сделать обязательно для того чтоб понимать какие упражнения нам подойдут для их тренировки. Итак, приступим…

читать полностью »

1-я МИРОВАЯ ВОЙНА

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №66

1-я МИРОВАЯ ВОЙНА - Денис Борисов

Нас часто хоронят под ворохом ненужной информации, которая, по сути ничего не проясняет.  Какой смысл знать года битв и потери в них, если мы не понимаем причин этих битв?  Если мы не понимаем что происходило в голове тех людей, которые устроили эти битвы.  А что,  если мы попробуем влезть в головы тех  людей, которые заварили эту кашу?  Может тогда мы поймем больше?

читать полностью »

Коэнзим Q10

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №65

Коэнзим Q10 - Денис Борисов

Сегодня Денис Борисов решил немного разнообразить выпуски и рассказать про  одно из веществ, которые вы можете купить в спортивном магазине.   Сегодня мы очень правдиво рассмотрим такую вещь, как Коэнзим Q-10 или убихинон.   А для того, чтоб быть объективными мы рассмотрим как доводы ЗА, так и доводы ПРОТИВ использования  КОЭНЗИМА Q10.

читать полностью »

ЗАКЛЯТИЕ ПОСТУПКА

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №64

Волшебство 1-го уровня: "ЗАКЛЯТИЕ ПОСТУПКА" - Денис Борисов

Скажите честно, друзья, хотелось ли бы вам  достигнуть нужного вам отношения к вопросу у другого человека?  Сделать так, чтоб позиция этого человека стала такой, какой вы хотите? Причем не временно, а постоянно.  Чтоб враг, стал другом.  А самый ярый ваш критик, стал вдруг самым преданным соратником? Чтоб девушка, которая считает вас неудачником, вдруг поменяла свое отношение?  Примеры можно перечислять до бесконечности.  Большинство людей уверены, что невозможно достигнуть такого.  Это замечательно, потому что именно у таких людей проще всего менять позицию на нужную (у них нет защиты). Причем происходит это не извне, а изнутри. Человек начинает сам верить в то, что вам было нужно.

читать полностью »

За сколько я смогу накачаться?

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №63

За сколько я смогу накачаться? - Денис Борисов

Привет, то что я вам сегодня расскажу, не новая информация для многих.  Тем не менее, т.к. в наши ряды регулярно вступают новые люди, то эта тема не теряет своей актуальности.   Ведь каждый человек прежде чем начать что то делать сначала ПЛАНИРУЕТ и оценивает  затраты, которые ему придется для этого применить.  В том числе и самого важного ресурса человека — времени.  Вот почему сегодня мне захотелось дать по возможности честный ответ на этот вопрос.

читать полностью »

Дрыщи — философы

Выпуск «ПОДПОЛЬЕ» №62

Дрыщи - философы - Денис Борисов

Вы наверно часто сталкиваетесь с ситуацией, когда какой то человек говорит, что легко может достигнуть  такого, чего у него никогда раньше не было.  Но….вот беда.  Просто у него нет желания этого делать.    Сидит такой дрыщь перед монитором компьютера или на скамеечке пред домом с  бутылкой пива в руке  и с  эдакой вальяжной усталостью мыслителя  познавшего все тайны мира изрекает: «Я бы легко накачался, если бы захотел.  Просто зачем это делать, если потом все равно сдуешься…» Почесав свою задницу свободной рукой он может зевнуть и добавить: «Да и вообще, мне здоровье дороже».

читать полностью »

Страница 31 из 40« Первая...1020...303132...40...Последняя »